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適合月經(jīng)期吃的食物

病情描述：適合月經(jīng)期吃的食物
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    月經(jīng)期一般可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如魚類、動物肝臟、鵪鶉蛋、瘦肉等。

    月經(jīng)期也可以吃一些溫性的水果和粗糧，如蘋果、草莓、芒果、燕麥、全麥面包等。多喝紅糖水，可以補血、活血、暖宮、活絡氣血，促進身體毒素的排出。月經(jīng)期不要吃生冷刺激的食物、不要喝酒。

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