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月經(jīng)過后怎么調(diào)理身體

病情描述：月經(jīng)過后怎么調(diào)理身體
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    月經(jīng)過后可以多吃一些富含纖維素蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、骨頭湯等，多增加臥床休息時間，避免進(jìn)行重體力勞動，保持積極樂觀的心態(tài)，不要過于緊張和焦慮，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑，可以提高身體的免疫能力。

    來月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)腹痛、煩躁、焦慮，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況。

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