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順產(chǎn)后多久健身

病情描述:順產(chǎn)后多久健身
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    順產(chǎn)有42天之后可以考慮健身。

    順產(chǎn)的女性身體修復(fù)的會比較快,但也建議坐月子滿42天之后再出月子。之后可以開始運(yùn)動鍛煉,但剛開始盡量選擇強(qiáng)度比較低的運(yùn)動鍛煉方式,比如慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、跳舞等運(yùn)動。剛開始的運(yùn)動量不宜過多,盡量以自己感覺到舒適為宜。

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