深蹲后腿疼該如何去痛
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
做完深蹲之后腿疼可以用毛巾熱敷，或者是做腿部按摩，都能起到促進(jìn)血液循環(huán)效果，對(duì)腿疼癥狀有明顯減輕。在晚上睡覺(jué)時(shí)用熱水泡速度加快，放松肌肉。
做完深蹲之后腿部疼痛屬于正常情況，因?yàn)樯疃讜r(shí)肌肉會(huì)受到拉扯，壓力增大之后會(huì)導(dǎo)致嘴部酸痛，腿部會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，所以會(huì)有明顯疼痛感。
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