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吃什么食物預(yù)防感冒

病情描述:吃什么食物預(yù)防感冒
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙萌
    趙萌 主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    一般可以多吃一些富含維生素的水果或者是蔬菜可以預(yù)防感冒,比如香蕉,蘋果、青菜、胡蘿卜、葡萄等。另外也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶或者是羊肉。

    在日常生活中一定要多參加有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步、跳繩等,適當(dāng)鍛煉能夠提高自身的免疫力。

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