臀部怎么練才能變大
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
一般做深蹲運(yùn)動能夠讓臀部變大，這是屬于一種有氧運(yùn)動。在深蹲的過程當(dāng)中可以刺激臀部的肌肉增長，在經(jīng)過長期鍛煉之后，也能夠讓臀部慢慢的變大。
在做深蹲運(yùn)動的過程當(dāng)中，需要把握好時間以及次數(shù)，在時間過久的情況下，有可能會導(dǎo)致腿部的肌肉組織受到損傷，也會讓局部產(chǎn)生一定的疼痛感。
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