月經(jīng)期嗜睡怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期嗜睡可能是經(jīng)期雌激素和雄激素的水平改變,影響到人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致睡眠時間增多,在月經(jīng)干凈之后會恢復(fù)正常。
月經(jīng)期間要注意休息,不要劇烈的運(yùn)動,飲食上不要吃寒涼的食物,要多吃一些溫補(bǔ)的食物,要保證勞逸結(jié)合,不要長時間的久坐或者是久臥。
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