月經(jīng)前嗜睡怎么消除
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)前嗜睡想消除掉需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外還要做好相應(yīng)的飲食方面調(diào)理，飲食上盡量不要吃海鮮類和寒涼性的食物。
在月經(jīng)期間體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，所以會(huì)伴隨濕熱以及食欲下降等不良癥狀。在來(lái)月經(jīng)過(guò)程當(dāng)中還要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理措施，要保持外陰部清潔和衛(wèi)生。
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