怎樣喝純牛奶不拉肚子
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝純牛奶不拉肚子一般需要適當(dāng)?shù)募訜?，同時(shí)還需要避免空腹飲用，這樣能夠避免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，而且還能夠達(dá)到保護(hù)胃黏膜的效果。
日常生活中一定要注意好飲食調(diào)整，飲食上盡量避免進(jìn)食油膩性或者是辛辣性的食物。同時(shí)還需要多參加有氧運(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉能夠加快胃腸道蠕動(dòng)。
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