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有沒有什么長(zhǎng)高的方法？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年19歲，男生。我是我們班男生個(gè)子最小的，甚至有幾個(gè)女生的身高比我高，我一直無法長(zhǎng)高，好煩惱，請(qǐng)問一下醫(yī)生，有沒有什么長(zhǎng)高的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    19歲這個(gè)年齡，骨骼線已經(jīng)快要閉合了，可以多做一些跳高的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩以及籃球、排球、羽毛球等，有利于促進(jìn)身高的發(fā)育。多吃含鈣充足的食物，如魚肉、蝦肉、牛奶、豆制品以及各種海產(chǎn)品。還要注意不要熬夜，保證睡眠充足，而且也不能過于的勞累。

  • 黃振
    黃振 醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般來說男性生長(zhǎng)發(fā)育為二十歲左右結(jié)束，所以說19歲的話可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，每天堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉，看看是否可以再次長(zhǎng)高，如果說過了23歲之后很少會(huì)再次出現(xiàn)長(zhǎng)高的情況發(fā)生，沒有什么很好的辦法身高除了后天原因之外，先天基因決定性因素也是必不可少的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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