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老是控制不了大腦亂想問題該怎么辦

病情描述:經(jīng)常心緒不寧,控制不住的就胡思亂想,老是控制不了大腦亂想問題該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    大腦老是胡思亂想是神經(jīng)功能下降的主要表現(xiàn),一定要補(bǔ)充足夠的腦部營養(yǎng),飲食上注意多吃一些蛋白質(zhì)維生素含量豐富的食物,來促進(jìn)腦部神經(jīng)細(xì)胞的恢復(fù),也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,另外白天要注意加大運(yùn)動(dòng)量,到了晚上因?yàn)閯诶劬蜁?huì)提高睡眠質(zhì)量。

  • 金曉華
    金曉華 主任醫(yī)師
    勃利縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    當(dāng)你無法控制自己的想法時(shí),不要選擇呆在家里出去呼吸新鮮空氣。你也可以強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力。這是學(xué)習(xí)你感興趣的東西和做你喜歡的事情的最好方法。比如打籃球、跑步和其他運(yùn)動(dòng),當(dāng)我想安靜的時(shí)候,我可以聽一些快樂的歌,我可以和他們一起唱歌。我可以找我的好朋友聊天,散步,讓自己開心。我還需要調(diào)整我的生活規(guī)則。良好的生活規(guī)則可以讓人們保持良好的心情。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長:對缺血性卒中急性期診斷治療,腦血管影像及超聲診斷。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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