半月板輕微損傷怎么養(yǎng)
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
半月板出現(xiàn)了輕微的損傷，不要做過強的膝關(guān)節(jié)運動，否則會加重?fù)p傷嚴(yán)重。還要做好半月板的保暖，避免受涼。不要久坐久站，盡量臥床休息，使關(guān)節(jié)處于放松的狀態(tài)。如果板月半出現(xiàn)了水腫，在休息時盡量把腳部抬高，有助于減輕水腫。
半月板恢復(fù)后進行鍛煉，要循序漸進，逐漸的增加運動的強度。
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