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產(chǎn)后應(yīng)該要怎么瘦身

病情描述:產(chǎn)后應(yīng)該要怎么瘦身
醫(yī)生回答 (1)
  • 朱海燕
    朱海燕 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    產(chǎn)后瘦身要通過飲食跟運(yùn)動(dòng)鍛煉去進(jìn)行控制。飲食方面盡量不要吃高脂肪、高熱量、高糖類的飲食,要適當(dāng)?shù)娜タ刂泼刻斓哪芰繑z入。平時(shí)也要做一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如游泳、跳舞、瑜伽、跑步,運(yùn)動(dòng)消耗的熱量會(huì)大于飲食攝入的熱量,堅(jiān)持一段時(shí)間一般就能夠減肥成功。

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