產后肚子大怎么減
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
產后肚子大要制定一個減肥的目標，一周至少要有4~5次的運動鍛煉，可以游泳、瑜伽、跳舞、跑步、轉呼啦圈、仰臥起坐的方式去進行運動。每天也要控制飲食的攝入量，盡量吃新鮮的蔬菜和含糖類、熱量比較低的食物，飲食的攝入量能夠少于運動消耗的熱量，堅持下去就能夠達到減肥的效果。
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