青少年嗜睡的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
青少年嗜睡的原因可能是平時(shí)睡眠不足引起的，也可能是平時(shí)壓力比較大導(dǎo)致的。
如果青少年出現(xiàn)嗜睡需要多引起重視。如果是壓力比較大導(dǎo)致的可以通過心理咨詢的方式進(jìn)行改善。白天最好不要睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，避免晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。也可以每晚睡覺前喝一杯熱牛奶或吃一個(gè)蘋果，更好的進(jìn)入到睡眠中。
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