預防腦動脈硬化的食物
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
預防腦動脈硬化的食物有很多，需要合理搭配。
飲食上需要對飲食進行定時定量，合理搭配，一日三餐按時吃飯，低鹽低脂，以清淡好消化為主，不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉等，不要吃高膽固醇的食物，比如豬肝、豬肺、豬腸等動物內臟，這些食物的膽固醇含量都比較高，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素和膳食纖維，其次要選擇富含不飽和脂肪酸的植物油進行食用。
另外預防腦動脈硬化還要結合日常的生活習慣，必要時也可服用藥物進行預防。
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