頸周炎怎么樣去保養(yǎng)
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸周炎保養(yǎng)要注意頸肩部的保暖，也要對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行保護(hù)，盡量避免外傷的發(fā)生。平時(shí)可以練習(xí)肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)，能夠增強(qiáng)肌肉的力量。平時(shí)不要去搬重物或者提重物，多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，盡量不要吃過于油膩的食物。要糾正不良的姿勢(shì)，避免因不良姿勢(shì)造成慢性勞損或者積累性損傷。
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