骨頭傷吃什么好
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
骨頭傷可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，比如雞蛋和牛奶，或者是雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉等，這些食物里面的鈣含量是比較高的，可以達(dá)到快速的補(bǔ)鈣效果。也可多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠促進(jìn)體內(nèi)的鈣吸收。
骨頭在出現(xiàn)損傷之后要盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要等到恢復(fù)之后才可以適當(dāng)?shù)淖鲥憻挕?/p>
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