瘦身減肥，怎么樣才能真正瘦下來(lái)？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥成功，平時(shí)在飲食方面一定要清淡，肉類食物，油炸食物盡量不要吃，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目來(lái)做，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。祝你減肥成功。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你從小到大身體都是肥胖的，現(xiàn)在想讓自己真正的瘦下來(lái)，而且還不要反彈，建議通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)節(jié)食來(lái)達(dá)到瘦身減肥的目的，這是目前最健康也是最有效的減肥辦法，而且還不易反彈，具體來(lái)講，建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，將飲食量控制到以前的1/3，這樣就會(huì)有瘦身減肥的效果，
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么才能瘦下來(lái)
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣才能瘦下來(lái)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
激素發(fā)胖能瘦下來(lái)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
服用激素后發(fā)胖怎么瘦下來(lái)？
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長(zhǎng)春手臂太粗想快速瘦下來(lái)
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- 林煥懿 主治醫(yī)師 泌尿外科
睪丸小怎么樣才能大
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甲亢胖了怎么瘦下來(lái)
甲亢時(shí)，在甲狀腺功能亢進(jìn)的治療過(guò)程中，隨著甲狀腺功能的恢復(fù)，基礎(chǔ)代謝率下降到正常... 詳細(xì)?
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怎么才能邊吃邊瘦？減肥達(dá)人分享4個(gè)飲食法則，堅(jiān)持就能瘦下來(lái)
如果確實(shí)有肥胖表現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)控制住，因?yàn)椴糠秩说姆逝质且话l(fā)不可收拾的，原本看著自己... 詳細(xì)?
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激素發(fā)胖能瘦下來(lái)嗎
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減肥，避開(kāi)這些“錯(cuò)誤”飲食細(xì)節(jié)，你的身材才會(huì)瘦下來(lái)！
減肥是很多人面臨的難題，雖然減肥需要付出很多努力，但是只要掌握正確的方法，依然可... 詳細(xì)?
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記住4個(gè)減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來(lái)
減肥是很多人都面臨的難題，如果有過(guò)度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過(guò)正確的方式來(lái)減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?
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