女人如何養(yǎng)腎
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李六生 主任醫(yī)師
宜昌市第一人民醫(yī)院 三級甲等
女人主要是通過飲食、作息、情緒各方面來養(yǎng)腎。要避免各種辛辣、刺激、油膩的飲食，尤其是不能高鹽高脂。例如火鍋、燒烤、快餐、濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等都需要少吃少喝，尤其是不能抽煙喝酒。飲食要以清淡為主，但也要富含蛋白質(zhì)和維生素，常吃瘦肉、蛋類、奶類、各種豆制品、黑芝麻等。大棗、淮山、枸杞等藥食兩用的食物，對養(yǎng)腎也有較好的作用。作息要注意保持規(guī)律，不要熬夜，但也不要睡得過多。情緒要保持開朗樂觀，不能長期抑郁，避免有各種過重的壓力，生活和工作節(jié)奏不要過快。
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如何保腎養(yǎng)腎
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- 李方曉 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
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- 李六生 主任醫(yī)師 腎內(nèi)科
去甲腎跟去氧腎的區(qū)別
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- 李六生 主任醫(yī)師 腎內(nèi)科
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- 西桂杰 主任醫(yī)師 腎內(nèi)科
怎么調(diào)養(yǎng)腎
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腎不好，做好這5件事，可以養(yǎng)腎護腎，腎會感激你
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左腎重復(fù)腎是什么意思
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