害怕自己會把自己想成精神病怎么辦？
病情描述：我今年23歲，是一個特別敏感多疑的女孩子，我時常感到抑郁感到焦慮，感到無助，我覺得我就像是一個神經(jīng)病，但我又極力的否認(rèn)我害怕自己會把自己想成精神病，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
建議看一下是否有焦慮或者伴隨精神緊張的情況，平時建議在飲食方面還是多吃溫補(bǔ)的食物，同時建議多增加社交活動等，積極減少獨處的時間等看一下效果較好的，但是建議遵醫(yī)囑多進(jìn)行戶外活動等，注意保心情愉悅等一般還是可以控制病情發(fā)展的，
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
你目前感覺自己特別敏感而且多余，主要考慮是你的性格的問題的，如果經(jīng)常感覺到有憂郁感和焦慮，必須要學(xué)會自我的調(diào)理，否則時間久了很容易造成有抑郁癥和焦慮癥的情況的目前重要的是要轉(zhuǎn)移自己的注意力盡量讓自己忙碌起來，然后也要多和一些樂觀的人在一起，看一下他們的生活方式。
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