臀肌萎縮日常鍛煉方法
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
臀部肌肉萎縮的患者在日常生活中可以嘗試深蹲鍛煉，經(jīng)常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使股四頭肌舒張，促進(jìn)臀部肌肉的血液循環(huán)，有利于改善肌肉萎縮的現(xiàn)象?；颊哌€可以每天堅(jiān)持做弓箭步，鍛煉臀部肌肉的同時(shí)還能使腿部肌肉得到拉伸。重要的是患者每天的鍛煉力度要適當(dāng)也不能時(shí)間太長(zhǎng)，且運(yùn)動(dòng)后要對(duì)局部肌肉進(jìn)行按摩。
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