順產(chǎn)多久可以做提肛運動
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
順產(chǎn)在3天以后就可以做提肛運動。
做提肛運動其實很簡單，主要是深吸氣，然后慢慢的放松呼吸來進(jìn)行，每次做的時候要堅持一分鐘到兩分鐘左右的時間做提肛運動，可以預(yù)防盆腔下垂，可以減少陰道松弛的發(fā)生。剛生產(chǎn)完孩子以后身體比較虛弱，要多注意休息，避免過于勞累。
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