有利于心臟的運動
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
有利于心臟的運動，通常選擇有氧運動，比如散步，慢跑、騎自行車等。
1、散步：進(jìn)行散步的過程當(dāng)中，有助于增加血液循環(huán)速度，促進(jìn)人體的新陳代謝，從而改善心血管系統(tǒng)的功能。
2、慢跑：有助于促進(jìn)心臟收縮力、肺部的功能等，對于冠心病、高血壓有積極的治療作用。
3、騎自行車：有助于改善心肌功能，從而防治血管病變。
除了上述運動項目外，也可選擇游泳等運動項目。
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