椎間盤突出適合做哪些運動
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出可以適當的倒走或做雙腿抬高的運動，倒走和雙抬腿動作可以加強腰背肌肉的鍛煉。
過度勞累或長期彎腰都容易引起腰間盤突出，腰間盤突出的患者通常會出現腰部疼痛和腿部麻木的現象，部分患者還會出現跛腳的癥狀，可以通過針灸和按摩進行緩解，必要時也可以通過手術進行治療。
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