怎么運動不傷膝蓋
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
想要運動不傷膝蓋，需要注意以下幾點：1、做運動前，要進行熱身運動。2、避免劇烈的運動，如果之前不經常運動，要循序漸進的去增加運動量。3、平時多注意膝蓋的保護，避免受傷、受涼等情況的出現(xiàn)。4、還可以適當的補充鈣劑，也有助于減少膝蓋的傷害，比如碳酸鈣等。
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