運(yùn)動(dòng)前洗澡好嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)前洗澡是比較好的。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行洗澡，可以很好地加快體內(nèi)新陳代謝，并且不會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適。
在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行洗澡一定要控制好洗澡的時(shí)間，不要時(shí)間不長(zhǎng)也最好不要洗涼水澡。運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，可以對(duì)肌肉部位進(jìn)行熱敷或按摩，從而改善酸痛等現(xiàn)象。
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