為什么運(yùn)動后不能馬上洗澡
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動后不能馬上洗澡的原因有容易感冒、血壓降低、心率減慢等。
1、容易感冒：運(yùn)動期間身體會排出大量的汗液，使毛孔處在開放狀態(tài)，因此體溫出現(xiàn)不同程度的升高。如運(yùn)動后立即洗澡，導(dǎo)致身體冷熱交替，因?yàn)槭軟龀霈F(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等感冒表現(xiàn)。
2、血壓降低：運(yùn)動容易加快身體的血液循環(huán)，同時(shí)增大血液對血管壁的沖擊力，此時(shí)血壓有所升高。對于運(yùn)動后立即洗澡的人群，可出現(xiàn)身體組織血流量增多的現(xiàn)象，因此血壓明顯降低，產(chǎn)生頭暈、乏力等情況。
3、心率減慢：運(yùn)動不能馬上洗澡導(dǎo)致心率減慢，這是因?yàn)檫\(yùn)動期間心率加快，而運(yùn)動過后血流量不能立即恢復(fù)，再加上及時(shí)洗澡，影響心率，出現(xiàn)減慢的現(xiàn)象。
除此之外，還有可能造成昏迷、休克等多種問題，因此運(yùn)動后需適當(dāng)休息后才能洗澡。
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