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如何克服對生肉的恐懼癥?

病情描述：如何克服對生肉的恐懼癥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 萬志超
    萬志超 主治醫(yī)師
    江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，恐懼癥是指會(huì)對某些事物產(chǎn)生害怕，這種害怕程度遠(yuǎn)超出一定的范圍，而產(chǎn)生癥狀的一種心理疾病。這種情況下，一般建議咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，同時(shí)多跟其他人溝通，多出去走走，多與家人朋友們溝通，適當(dāng)?shù)某孕I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還有就是要能承受住壓力，學(xué)會(huì)放松自己，學(xué)會(huì)釋放情緒：由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，先懂得如何控制自己的情緒，不在讓自己陷入困境。祝早日康復(fù)。

  • 高月勝
    高月勝 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    無論是對什么事物恐懼，想需要克服都需要越過自己內(nèi)心的障礙，可能需要很多的時(shí)間，也可能只需要很短的時(shí)間。首先，您需要接納，要知道生肉并沒有什么，只是日常生活中常見的一種食物，并不會(huì)對您產(chǎn)生威脅；其次可以試著去接近，嘗試去觀察，必須有意識的去客服自己的恐懼。

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