什么食物可以調節(jié)內分泌
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
一般可以選擇適當的吃一些高蛋白質以及水果蔬菜，可以起到調節(jié)內分泌的作用，比如紫菜或者是海苔，也可以選擇適當的吃一些蘋果或者香蕉等。
因為水果里面含有比較豐富的維生素C以及維生素a和維生素E等營養(yǎng)成分可以起到抗氧化劑的作用，而海鮮一般可以起到維持人體激素水平恒定。
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