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我有騎馬恐懼癥可以克服嗎?

病情描述：我有騎馬恐懼癥可以克服嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    騎馬恐懼癥一般可以克服。首先，恐懼是大腦想象出來的場景。多做積極有意義的事情，就不會胡思亂想，恐懼慢慢消失。其次，自我調(diào)節(jié)，有恐懼時保持冷靜，控制呼吸節(jié)奏，盡快讓自己冷靜下來。再者，如果是社交恐懼，說話的時候要自信，或者可以用面部表情和肢體動作來表達(dá)意思。最后，尋求心理學(xué)家的幫助，進(jìn)行心理治療和行為治療，如認(rèn)知心理治療和系統(tǒng)脫敏治療。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，騎馬恐懼癥大多是跟之前的經(jīng)歷有關(guān)系，是一種心理作用。這種心理是可以客服的，首先要理智地告訴自己，騎馬和騎行車是一樣的，剛開始接觸難免有些擔(dān)心害怕，是可以通過練習(xí)掌握訣竅的。另外，可以挑選經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的相對溫順的馬，在專人的陪護(hù)下騎行。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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