運(yùn)動(dòng)有助于排濕氣嗎
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于排濕氣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于體內(nèi)的血液循環(huán)，而且運(yùn)動(dòng)后出汗需要補(bǔ)充水分，進(jìn)而加快體內(nèi)新陳代謝，使體內(nèi)濕氣和毒素等有害物質(zhì)快速排出體外。但是運(yùn)動(dòng)只是對(duì)祛除濕氣起到輔助性作用，而不能完全依靠運(yùn)動(dòng)達(dá)到祛濕的目的。
濕氣過重的患者可適當(dāng)吃些薏米、茯苓、赤小豆等。
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