兒童滋陰降火的食物
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
兒童滋陰降火應(yīng)選擇甘涼滋潤的食物，如百合銀耳蓮子羹、老鴨湯、枸杞菊花茶等。
1、百合銀耳蓮子羹：其中百合有滋陰潤燥功效、銀耳具有滋陰生津養(yǎng)胃潤肺功效、蓮子具有清心瀉火功效，幾種食材搭配煎煮成羹后，營養(yǎng)價值高，不僅有助于兒童陰虛火旺如咽干口燥、干咳、五心煩熱、形體消瘦有癥狀的緩解和消失；還有助于促進兒童骨骼發(fā)育。
2、老鴨湯：具有滋陰補虛、利水、清熱生津等功效，湯汁澄清香醇、味道鮮美。對兒童陰虛火旺表現(xiàn)為形體消瘦、口干口渴、喝水多、不思飲食癥狀有一定的調(diào)理作用，還能補充兒童身體生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適合兒童陰虛火旺者食用。
3、枸杞菊花茶：枸杞具有滋養(yǎng)陰液、益補精血功效；菊花具有疏散風熱、清熱解毒等功效。對兒童陰虛火旺引起的咽干咽痛、眼結(jié)膜充血、眼睛分泌物增多、流鼻血等癥狀有輔助調(diào)理作用。
除此之外，含有其它的食物，如燈心草玉竹湯具有降火、養(yǎng)陰生津等功效；應(yīng)結(jié)合體質(zhì)合理選用。
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