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上班恐懼癥怎么克服？

病情描述：上班恐懼癥怎么克服？
醫(yī)生回答 (3)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，上班恐懼癥這個完全是自己的心理因素，最主要的還是需要自我調(diào)節(jié)，或許也可以換一種工作，多嘗試一下，找一個自己比較喜歡的工作，就不會再有上班恐懼癥了，或者情況允許的話也可以自主創(chuàng)業(yè)，如果情況比較嚴(yán)重的話，最好是去正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科找醫(yī)生緩解一下。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，上班恐懼癥是一種常見的出現(xiàn)在上班族身上的癥狀，首先這不是病，只是一種心理作用，上班久了，工作壓力大，漸漸不想上班，逃避上班或者害怕上班只不過是種職場心理，可以趁假期多跟朋友到戶外去放松心情，達(dá)到放松的效果，等在回公司上班和同事們分享心情，就會慢慢消除這種心理。

  • 艾兵泉
    艾兵泉 主治醫(yī)師
    惠州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通常是由于心理壓力大引起的現(xiàn)象，需要注意平時護理，保持良好心情，多和朋友進行交流，這樣有利于調(diào)理現(xiàn)在情況，同時必須完全放松自己，把工作當(dāng)成興趣去做，無論大小，只要完成一項任務(wù)就給自己一定獎勵，有時間出去旅游一下，可以放松身心，尤其是上班一族。

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