降火滋陰的食物有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
降火滋陰的食物有很多,在生活中比較常見的有冰糖、蓮子、綠豆、銀耳、冬瓜、雞蛋、梨、牛奶、鴨肉、茄子、蓮藕等。
可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡吃的食物,在日常生活中也要注意均衡的搭配飲食營養(yǎng),不要吃太多容易引起上火的食物,同時也要注意休息,不要熬夜,才能避免上火。
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