戒煙的反應,讓我很痛苦!要怎么辦？
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病情分析：
你好，必然可以產(chǎn)生一些不舒服的癥狀，但這都是短時間的，要自己克服，下定決心可以多喝水，嚼口香糖，或者嚼一些戒煙糖。戒煙是一個循序漸進的過程，可以分散注意力，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如說打太極拳，游泳，騎自行車的。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，您所描述的情況稱之為戒煙時期的戒斷癥狀。這種反應也是導致戒煙失敗最主要的原因。建議您采用每天少抽一支，每月少吃一天的方式，逐漸減少機體對于煙草的攝入量，這種方法可以最大程度的減輕戒煙時期的階段癥狀。希望對你有所幫助。
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