失眠讓我很痛苦
病情描述：所以這段時間我一直都會有一種失眠的情況出現(xiàn)，請問失眠讓我很痛苦該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠是非常痛苦的，可以吃一些有助于睡眠的食物，比如說在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能夠有助于睡眠，也可以吃一些紅棗，核桃，百合蓮子，可以幫助睡眠得到改善，要適量的進(jìn)行運(yùn)動，可以做一些瑜伽，或者是跑步的運(yùn)動，如果失眠非常嚴(yán)重，可以選擇進(jìn)行藥物治療。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
失眠可以吃一些藥物來進(jìn)行治療，如果想要徹底治療失眠的話，那么就要去醫(yī)院來進(jìn)行治療。一定要對癥治療，建議在生活當(dāng)中要保持良好樂觀的心情，不要有太大的心理壓力，如果長期心理壓力較大的話，那么就會容易造成失眠的情況，失眠對于身體的各項機(jī)能影響也是很大的。
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