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脾氣暴躁，易怒該怎么辦呢？

病情描述：我最近公司出了一些事情，忙得手忙腳亂的，整個(gè)人特別的煩躁， 脾氣暴躁，易怒，這幾天家人都不敢親近我。我也不想這樣，可是我就是控制不了自己的脾氣。請問我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你敘述的情況建議平時(shí)要自己及時(shí)調(diào)理好自己的心態(tài)，首先要正視自己，盡量克制自己的脾氣，避免過度緊張勞累，多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡飲食，避免辛辣刺激食物，禁煙酒，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，多飲水等宣泄不良情緒。對于您的情況會有幫助的。

  • 崔光洲
    崔光洲 副主任醫(yī)師
    長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    你今年45歲，你是因?yàn)楣境隽艘恍┦虑槭置δ_亂，所以脾氣暴躁，個(gè)人特別容易發(fā)氣憤怒，那么你需要解決的問題呢，首先是把公司出的這個(gè)事情處理好，你把公司的事情處理好了，你煩惱的根源就沒有了，就可以控制自己的脾氣了，對家人就不那么容易大喊大叫，易暴易怒了。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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