非常嗜睡是什么原因
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
非常嗜睡與睡眠不足所引起的，如果在晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常看手機(jī)或者是電腦熬夜之后，就有可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，另外也有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多休息，保證有足夠的睡眠時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步或者是慢跑，能夠提高睡眠的質(zhì)量。
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