注意力老是在自己身上怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
注意力老是在自己身上建議患者嘗試著做一些自己喜歡的事情，比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、繪畫(huà)、逛街等來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。在日常生活中，要學(xué)著放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張焦慮，給自己太大的壓力。如果患者的情況已經(jīng)嚴(yán)重影響到自己的生活，建議到醫(yī)院的心理科進(jìn)行面診。
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