失眠恐懼癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠恐懼癥自我調(diào)節(jié)的方法主要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)進(jìn)行確定。如果只是輕微的失眠恐懼癥，那么可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自身的工作強(qiáng)度，平時(shí)盡量的多增加娛樂(lè)活動(dòng)，這樣能夠幫助緩解恐懼癥的現(xiàn)象。如果失眠恐懼癥相對(duì)比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)牟扇⌒睦碜稍?xún)等方式來(lái)幫助改善癥狀。
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愛(ài)情恐懼癥的特征
在社會(huì)中，有這樣一種人，不喜歡相親，不愿意交男朋友，就喜歡自己一個(gè)人呆在有安全感... 詳細(xì)?
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結(jié)婚恐懼癥的保健
結(jié)婚恐懼癥主要依靠心理治療，積極治療后，可改善癥狀，預(yù)后較好。結(jié)婚恐懼癥的保健需... 詳細(xì)?
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