自己怎么走出抑郁癥
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
如果想要自己走出抑郁癥，建議及時改正不良的個人習慣。每天可以適當的和朋友進行溝通，也可以看些有趣的書籍。也可以看些肥皂劇可以及時的緩解內心的壓力，從而便可以使抑郁的情況得到明顯的改善。在平時生活中也需要多吃些發(fā)甜的食物，比如奶油蛋糕，這樣可以使心情變得愉悅。
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