長期睡不著是抑郁癥嗎
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
長期睡不著一不定是抑郁癥，也有可能是精神壓力過大或是神經(jīng)衰弱引起的，還有可能是過度疲勞引起的癥狀。抑郁癥是一種心理上疾病，可能會出現(xiàn)精神低落或是不愛說話的情況。
平時要注意情緒的釋放，不要過于緊張和焦慮?？梢赃M(jìn)行一些體育運(yùn)動，例如長跑或是打球等來幫助睡眠。
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