怎樣擺脫抑郁焦慮
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要擺脫抑郁和焦慮，可以通過(guò)心理咨詢的方式進(jìn)行改善。平時(shí)也要結(jié)合自身的情況進(jìn)行體育鍛煉，這樣能夠更好的緩解內(nèi)心的壓力。也要適當(dāng)?shù)目葱┫矂∑?，可以起到一定的改善效果。平時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)地西泮、勞拉西泮進(jìn)行治療。
另外，要多注意身體的保暖情況。
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