抑郁癥自我排解方法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥自我排解方法首先需要養(yǎng)成順其自然狀態(tài)，不要給自己施加太大的壓力，同時還要多和朋友和家人進(jìn)行交流和溝通，也可以適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓踊顒?，比如散步、爬山等，每天保持愉快的心情。除此之外還要選擇適合自己的工作和生活方式，只要持之以恒，經(jīng)過調(diào)整一段時間后，抑郁癥會逐漸的好轉(zhuǎn)。
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