抑郁癥無法睡覺怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥無法睡覺可以在睡前練習半個小時瑜伽或者聽一些輕柔的音樂，讓自己的心境放松下來，有助于快速入睡。睡眠喝一杯溫牛奶，也是可以起到助眠作用的。還可以根據醫(yī)生指導服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，比如佐匹克隆這種常用的安眠藥，就能夠很好的緩解患者睡眠障礙的癥狀。
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