抑郁癥患者自救方法有哪些
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥患者自救的方法有以下幾個，第一是抑郁癥患者，可以多出去走動，不要一個人關(guān)在房間里，到外邊可以看不一樣的風(fēng)景，還可以吸收新鮮的空氣，第二是每天要保證充足的睡眠時間，第三是要多鍛煉。
在平時生活中一定要放松心情，避免精神壓力過大，不要去有太吵的地方那活動。
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