抑郁癥多吃什么
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥可以多吃以下幾種食物：1、可以多吃富含維生素的水果蔬菜，比如火龍果、獼猴桃、西蘭花、萵筍等。2、可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、雞肉等。3、可以多吃低脂低鹽的食物，比如玉米、蕎麥粥、南瓜粥等。
在日常生活中，可以多參加戶外活動(dòng)，保持心情愉悅。
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