抑郁癥的自我調(diào)整
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的自我調(diào)整方法如下。盡量把憋在心里的事情找人傾訴出來，多與人進行交流溝通。走出自己的圈子，多參加集體的活動，多與人交往。盡量干一些自己感興趣的事，忙起來，讓生活更加充實，能夠在一定程度上轉(zhuǎn)移注意力。同時多進行一些有氧的運動，比如爬山、游泳。
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 精神心理科
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山東省千佛山醫(yī)院 影像科
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