抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法主要是與他人交流以及自我宣泄、注意力轉(zhuǎn)移法。出現(xiàn)了抑郁癥后，可以看些歡樂喜劇片，也可以和朋友或者是同事進行交流和溝通，可以更好的緩解內(nèi)心的壓力。每當抑郁的情況出現(xiàn)后，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式進行緩解。
在患有抑郁癥期間，可能會使患者的日常進食受到影響。
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